Vrouw en man tijdens sled push in PUMA-outfits bij Hyrox

HYROX x PUMA

Fitness-Racing: helemaal in

Hyrox-Training

HYROX combineert hardlopen met intensieve fitnesstraining. De samen met PUMA ontwikkelde collectie is perfect afgestemd op deze hoge eisen. Of het nu gaat om een eerste deelname of een nieuw persoonlijk record: de uitrusting helpt atleten hun grenzen te verleggen.

Ontdek de PUMA x HYROX-collectie nu bij P&C Online en in geselecteerde winkels.

Shop nu

Vrouw in PUMA-kleding tijdens Farmers Carry bij Hyrox. Link naar PUMA x Hyrox-artikelen voor dames

HYROX-styles voor vrouwen

Perfect uitgerust voor een HYROX-training

Of het nu gaat om je eerste training of een nieuw persoonlijk record op weg naar de HYROX-race: elk onderdeel is gemaakt voor maximale prestaties.

Shop nu

Man in PUMA-sportkleding tijdens Farmers Carry bij Hyrox. Link naar PUMA x Hyrox-artikelen voor heren

HYROX-styles voor mannen

Voor elke fase van de HYROX-training.

Een collectie die elke HYROX-training ondersteunt, van de start tot de laatste herhaling. Comfort en hoogwaardige materialen – ideaal voor warming-ups en cooling-downs.

Shop nu

Man en vrouw die sandbag lunges uitvoeren tijdens een Hyrox-training in PUMA-sportkleding. Link naar PUMA x Hyrox-collectie

Wat is een HYROX?

Fitness race for everybody.

HYROX is een mix van kracht en uithoudingsvermogen. 8 x 1 km hardlopen wordt afgewisseld met 8 functionele workouts en daagt het lichaam holistisch uit. Elke discipline vereist verschillende spiergroepen, uithoudingsvermogen en mentale kracht. HYROX is een uithoudingswedstrijd, een gecontroleerd tempo en een stabiel ritme zijn cruciaal voor optimale prestaties. Met de juiste voorbereiding, regeneratie en hydratatie wordt de basis gelegd voor een race die voor iedereen is weggelegd, maar toch niet onderschat mag worden. Het doel: alle acht stations in zo kort mogelijke tijd voltooien – en daarbij tot het uiterste gaan.

Shop nu

Groep vrouwen en mannen tijdens het hardlopen bij Hyrox. Link naar PUMA x Hyrox-collectie

Hoe verloopt een Hyrox?

Het raceformaat bestaat uit 8 runs en 8 workouts.

HYROX volgt een duidelijk raceformaat: 8 × 1 km hardlopen, afgewisseld met 8 functionele workouts. Deze omvatten SkiErg, Sled Push en Sled Pull, Burpee Broad Jumps, roeien, Farmer’s Carry, Sandbag Lunges en als afsluiting Wall Balls. Elke discipline vereist verschillende spiergroepen, uithoudingsvermogen en mentale kracht, waardoor HYROX een holistisch fitnessevenement is. Afhankelijk van de locatie worden de hardloopafstanden in meerdere rondes afgelegd. Verschillende divisies, van Open en Pro tot Doubles, Relay en Adaptive, maken deelname op elk fitnessniveau mogelijk. Dit resulteert in een gestructureerde, uitdagende en toch toegankelijke wedstrijd die training en prestaties op de proef stelt. HYROX biedt een duidelijk gestructureerde, uitdagende maar toegankelijke wedstrijd voor iedereen die zijn training op de proef wil stellen.

Shop nu

Groep vrouwen en mannen die sandbag lunges doen bij Hyrox. Link naar PUMA x Hyrox-collectie

De weg naar je eerste HYROX-workout

Van beginnersniveau tot uitdaging

Regelmatige lichaamsbeweging en functionele basisoefeningen vormen de basis voor kracht, uithoudingsvermogen en techniek. HYROX geeft de training een duidelijk doel en maakt vooruitgang meetbaar. De combinatie van hardlopen en krachttraining bereidt je optimaal voor op het raceformaat. Herstel, evenwichtige voeding en mentale kracht houden lichaam en geest in balans, terwijl een gerichte warming-up je prestaties verbetert. Het wordt aanbevolen om te trainen in een HYROX Training Club, die je op gestructureerde wijze aan de eisen laat wennen.

Shop nu

Man in PUMA x Hyrox hoodie van achteren gezien. Vrouw in Puma x Hyrox kleding kijkt in de camera.

Vrouw en man bij het sleeën trekken bij Hyrox.

MOVE.TOGETHER

Samen trainen, samen groeien

Of het nu in kleine groepen of in teamverband is: HYROX zorgt voor gemeenschapszin, motivatie en dynamiek. Samen trainen bevordert de samenhang, versterkt lichaam en geest en zorgt voor veel plezier.

Word nu INSIDER

Links: bovenlichaam van een vrouw tijdens Hyrox-training; rechts: haar been en PUMA-schoenen. Link naar PUMA x Hyrox-collectie

Hyrox-FAQ

Wij beantwoorden de meest gestelde vragen

Hoe kan HYROX-training in het dagelijks leven worden geïntegreerd?

HYROX combineert hardlopen met functionele full-body oefeningen. Zelfs korte, regelmatige sessies kunnen makkelijk in je dagelijkse routine worden ingepast, bijvoorbeeld als hardloopintervallen, gecombineerd met burpees, squats of krachttraining. Hierdoor blijft de training afwisselend en efficiënt. Ideaal voor werkende mensen of mensen met een drukke agenda.

Welke voordelen biedt HYROX ten opzichte van klassieke fitnesstraining?

HYROX traint kracht, uithoudingsvermogen, techniek en mentale kracht tegelijkertijd. In tegenstelling tot geïsoleerde trainingsvormen wordt het lichaam blootgesteld aan wisselende belastingen, waardoor je conditie sneller, holistischer en functioneler wordt opgebouwd. Bovendien verhoogt het afwisselende formaat de motivatie en het plezier in de training.

Hoe lang duurt het voordat je merkbare vooruitgang ziet?

De eerste verbeteringen in uithoudingsvermogen, kracht en techniek zijn vaak al na 4-6 weken regelmatige training zichtbaar. Na ongeveer 3 maanden is er meestal een duidelijke verbetering in snelheid, explosiviteit en herstel. Individuele factoren zoals je uitgangsfitness en de trainingsfrequentie beïnvloeden het tempo van de vooruitgang.

Waar kun je HYROX-workouts uitproberen of trainen?

Veel sportscholen, CrossFit-boxen of gespecialiseerde HYROX-studio's bieden beginnersworkouts, voorbereidingscursussen en open trainingen aan. Ook thuisworkouts met minimale uitrusting kunnen helpen om je techniek en basisconditie te verbeteren.

Wie zijn de bekendste Puma HYROX-atleten?

Tot de topatleten van de Puma HYROX-crew behoren Imke Salander, Linda Jättner, Florian Gast, Lea Schläfke, Viola Oberländer, Hidde Weersma en Jannik Czapla. Ze onderscheiden zich door sterke prestaties, hoge trainingsintensiteit en een perfecte combinatie van techniek, snelheid en herstel. Velen van hen delen trainingsschema's en inzichten die ook voor beginners inspirerend en waardevol zijn.

Zijn er tips om het HYROX-training op lange termijn motiverend te houden?

Variatie in de training, persoonlijke doelen en het meten van vooruitgang verhogen de motivatie. Kleine uitdagingen, de combinatie van kracht- en loopoefeningen of het trainen in groepen maken het makkelijker om gemotiveerd te blijven. Ook herstel, slaap en voeding zijn cruciaal voor duurzame resultaten.

Gratis verzending vanaf € 49,90

62 dagen gratis retourzending

Ophalen & retourneren in 4 filialen

1-2 werkdagen levertijd